Jak skończy się mini cut i wskoczysz na masę to nie zmieniaj treningu, bo jak wskoczysz na dodatni bilans kaloryczny to nie powinno być problemu żeby jeszcze progres na tym planie treningowym zrobić. Jednak jeśli się okaże, że progres na tym planie wyczerpiesz to nie ma co czekać i jakieś modyfikacje do planu treningowego wprowadzić czy to [...]
Ja wlasnie jak skoncze teraz ten cykl to chce zrobic badania EKG(echo)próby watrobowe,mocz,morfologia...bo ostatnio to robilem kilka lat temu tylko,ze wtedy bylem zaledwie po dwoch cyklach na metce i 1 na omo-watroba i serducho bylo ok. Neal:no ja juz jestem w koncowce pierwszej polowy cyklu,a pozniej mostek i dalej...(wiec cykl bedzie trwal [...]
BlackToma super ale nie ma mnie popołudniu mam tylko mozliwosc zaraz po wstaniu zrobic spiecia noi wiecczór przy normlanym treningu juz sie pogodziłem ze z takiej chudziuny jak ja nic nie bedzie ale te miesnie tak pieknie widac jak je napne a nie moga wyjc dziwi mnie to jadł bede za 2 tygodnie jak pojde na prof. siłownie bo bede robił mase i wtedy [...]
[...] szkliwa lub obsunieciem dziasla.Nie gwarantuje ze stomatolog rozpozna co Ci dolega, ale jest spora szansa ze mogl sie juz z czyms takim w przeszlosci spotkac, a nawet jak nie bedzie wiedzial co to jest, to powinien wiedziec do kogo z tym wyslac.Jeszcze jedno nie wiem czy ona ci mowila, lae usuwanie kamienia mozna zrobic na NFZ czyli nic [...]
[...] to polecalbym Ci zrobic okolo 2 tygodni odpoczynku i rozciaganie sie 3 - 4x w tygodniu w czasie przerwy w bieganiu. Przez ten czas oczywiscie trzymasz diete. Prawdopodobnie jak zaczales biegac miales za duza wage, ktorej nie daly rady Twoje stawy i sciegna i zostaly nadwyrezone. Sam mialem ten problem kiedys. Tak wiec najpierw wzmocnij sciegna i [...]
Czarnuchok: Jeśli ktoś mnie pyta jakie dawki stosuję, to piszę jak jest naprawdę, a nie że 200mg vit.C i 5g kreatyny,bo na czyms takim nigdy ktos chcący zrobic dużą mase mięśniową nigdy jej nie zrobi. Byłoby to ogromna hipokryzja z mojej strony gdybym pisal to co powinno sie pisać, a nie to jak jest naprawdę. eśli byśmy nie wykorzystywali wiedzy [...]
[...] bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3
a Ty miszczO odkiedy tak mądrze zaczeles gadac??? to jakas zmowa z jagnikiem pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet [...]
[...] bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3
[...] + kromka razowego na noc przed snem to duży błąd ? wczoraj sobie tak zrobiłem W ostatnim posiłku odjęłabym ten razowy na zagryzke, a dałabym więcej warzyw, jesli juz jakies sladowe ilości weglowodanów chcesz mieć ;) - oliwę z oliwek mam zostawić w przedtreningowym ? generalnie mogę ją dać wszędzie - gdzie powinna być ? Oliwe z oliwek [...]
a jak na tym cwiczyc? tylko tak jak na gifie jest? czy mozna cos jeszce z tym zrobic? i co myslicie o refleksowce na 2 gumach (podloga i sufit) - bo ta to dobiero zapieprza.. zna ktos metodyke treningu na jednej i drugiej? ta na gumach to niby bez problemmu - trafic jak najczesciej.. z tym, ze tam glownie tylko proste wchodza.. z sierpem gorzej, [...]
No mnie tak samo lekarze/lekarki zawsze pytaja czy biore koksy, albo odzywki, gdy mowie ze odzywki ZAWSZE jakies frajerskie komentarze ze oni to nie wierza w te sklady ze tam cos dosypuja a jak proboje tlumaczyc to odpowiedz w stylu 'ok jak uwazasz, Twoje zdrowie...' A takich szybkich to chyba kazdy zna.. np jeden u mnie zaczal robic silownie [...]
[...] trwało sporo czasu mi 25mg mety pomoglo :p pomogło w sensie ze mi sie chciało to raz a dwa ze pała była w lepszej kondycji HCG mozesz spokojnie brac przed cyklem w trakcie jak i po cyklu narazie jest opcja przed cyklem moja propozycja to 500ui dziennie 2-3 tygodnie sam musisz stwierdzic w jakiej kondycji masz jaja i w jakiej beda powiedzmy po [...]
Po co nadal wpisujesz ogorek, kapuste do bilansu? Mieszanka studencka ma slodkie dodatki - po co Ci one? Kefir z taka iloscia węgli:-? No, bo nie wiem jak inaczej mam kontrolować te kalorie 1700 kcal/dziennie. ale mogę sobie wypisywac w kompie a zrzuty robic do forum bez warzyw, Mieszanka studencka ma rodzynki :) bliski zamiennik moich ukochanych [...]
[...] pytanie o cykl nie precyzowało że chodzi konkretnie o saa, a większość odmian kreatyny też suplementuje się cyklicznie... co z tego że wiesz ze mam 37 w łapie? wiesz z jakiego poziomu startowałem? nie masz podstawowych inf. zeby oceniac moj progres czlowieku. A po wiedze zglaszam sie miedzy innymi tutaj, i oto co slysze. zadalem normalne [...]
owszem f***.master jestto ze u dzieci i młodzieży trening przeciwdziała tworzeniu się odkształceń, czyli zapobiega i koryguje wady postawy oraz przeciwdziała osteoporozie w wieku późniejszym!!!! zgodze sie ale odpowiedni trening do odpowiedniego wieku a jak w 15 zacznie splita rozpisywac to pytam sie gdzie tu sens. Trzeba zrobic to z głową
Ludzie mający 36 w ręce biorą się za doping.... na forach same asy, ludzie, to że weźmiesz koksy dużo ci nie da jak nie potrafisz naturalnie zrobić chociaż 40 w ręce na misce i treningu... daruj sobie koksy bo sobie poyebiesz tylko banie i organizm, zrób coś pierw naturalnie, później sobie o tym pomyśł, bez hejtu, najzdrowsza rada.
[...] 220 kalori Mleko 250 ml twaróg chudy Jabłuko Jak widac mam strasznie duzo mleka w diecie , lecz nawet to nie zalatwia sprawy co do białka . Przy takiej diecie brakuje mi jeszcze ponad 340 kalori białka . Nie mam juz pomysłów jak to zrobic zeby bylo dobrze . Z tłuszczem załatwilem problem poprzez tran :) a z białkiem to nie wiem . Prosze o pomoc
Czyli jak to sie teraz dawkuje? Raz na week jak dobrze mysle? Czy raz na 2 tygodnie tez moze byc? Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi , musze wiedziec wszystko dokladnie bo widze ze "podniesienie tescia" bede musial zrobic na wlasna reke.
Rezygnacja ze SAA
